La dieta della mela

La dieta della mela

Se vuoi dimagrire in modo sano, sei arrivato nel posto giusto, con la dieta a base di mele puoi ottenerlo facilmente se sei dedicato e lo fai come ti abbiamo indicato, devi solo leggere questo articolo fino alla fine e lasciarci i commenti.

Sarai stupito di come il tuo addome si abbasserà in breve tempo, eliminerai il grasso indesiderato in modo rapido ed efficace, vedrai.

Se senti di essere senza forza, è normale quindi non fermarti nel tuo obiettivo di perdere peso, Hands on!

La dieta della mela

1 ° giorno

Durante il primo giorno puoi scendere a 1,5 kg, ti darà un po ‘di fame ma questo è il sacrificio che farai, tutti i nutrienti di cui hai bisogno le mele, quindi non preoccuparti.

Per questo giorno mangi solo mele, due al mattino, una a pranzo e tre a cena. Se senti che non puoi mangiare di più puoi mangiare una carota cruda o una tazza di yogurt scremato o un’insalata mista con un pizzico di sale.

2 ° giorno

Per la stagionatura usare solo sale marino e mangiare quanto segue:

Avere una mela e un bicchiere di latte di soia, fare un’insalata di carote con barbabietole, foglie di menta, sale e pepe con una mela.

Per cena, mangia solo due mele.

3 ° giorno

Mangia una mela, con due uova strapazzate e una fetta di pane integrale.

Pranzate una mela con un’insalata di cetriolo, pomodoro, avocado, foglie di basilico, formaggio, pepe e olio d’oliva e cena un’insalata con due fette di prosciutto, carote, broccoli, sale e pepe.

4 ° giorno

Puoi prendere tutto il tè nero e verde che desideri perché hanno antiossidanti che ti aiuteranno a stare sveglio durante il giorno, a colazione avrai un microne di mela con sedano, barbabietole e mezzo bicchiere di latte di soia.

Per il pasto mangia una mela, una tazza di lenticchie e un bicchiere di tè nero. Avrai una cena di mele, con un po ‘di zuppa di verdure, una patata mezza al forno e un bicchiere di tè verde.

5 ° giorno

Questo è l’ultimo giorno, ci sei quasi riuscito! Quando arrivi qui il tuo metabolismo deve essere più accelerato e pronto ad assorbire nutrienti migliori, avrai una colazione con la mela, due uova sode o una patata dolce, una tazza di lenticchie o fagioli.

Vai a fare colazione due uova passate con acqua, una mela e alcune verdure arrosto, una mela e un pesce al forno o al vapore, una patata cucinata con verdure bollite e sale e per cena e finisci questa dieta una mela con 5 noci e un bicchiere di latte di mandorle. Pronto hai raggiunto la fine!

Conclusioni

Siamo sicuri che se lo aveste fatto alla lettera avresti perso qualche chilo, dovresti sapere che non è stato facile, quindi rimani e non esagerare, fai attività fisica regolare e bevi molta acqua per idratare.

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