Benefici di chia

Benefici di chia

Chia è una parola che ha le sue origini nella civiltà Maya e significa “forza”, le persone che appartenevano a questo periodo conoscevano le proprietà di questo meraviglioso seme, è così versatile che può essere combinato con molti altri alimenti, indipendentemente dal fatto che siano insalate, dolci, torte o persino frullati.

Sono caricati con minerali, vitamine e acidi grassi essenziali che ci danno molti benefici per la salute, per esempio, mantenere un peso stabile e combattere il grasso che si accumula nel corpo e che non ci aiuta affatto.

Questo seme è privo di grano ed è per questo che è raccomandato per tutti coloro che hanno questa condizione, contiene Omega 3 e antiossidanti in quantità maggiori rispetto ad altri semi.

Possiamo dirvi che ha calcio, 5 volte di più del latte, il doppio di fibre di avena, più potassio della banana, più vitamine di qualsiasi verdura, 3 volte più antiossidanti di deliziosi mirtilli e più ferro di spinaci (tre più volte)

Benefici di chia

Chia Bellezza e Vita

Ti aiutano a sembrare più giovane perché hanno antiossidanti che combattono contro i radicali liberi, sono un vero prodotto contro l’invecchiamento e lo stress.

Rigenerano i muscoli, ecco perché sono l’ideale per le persone che fanno esercizi.

Ti senti stanco? Questa è una buona dose di energia, sana e non dovrai passare il brutto momento per ottenere un’iniezione di vitamine.

La chia può farti sentire meno voglie, il suo potere di sazietà ti fa sentire sazio e quindi eviterai di mangiare tra un pasto e l’altro, puoi fare colazione con kefir con chia ogni mattina e ti sentirai più energico.

Non sa niente! Il chia non ha sapore quindi se lo aggiungi ai tuoi cibi o dessert preferiti, non ne altera il sapore, il suo unico scopo è darti sazietà, quindi non preoccuparti.

Benefici di Chia in salute

I semi di chia assorbono molta acqua, sono in grado di immagazzinare il loro peso 12 volte di più, quindi se li consumi rimarrai sempre idratato. Ha bisogno di acqua, chia!

Contengono un sacco di Omega 3, anche più di alcuni pesci, ma per sfruttarli al meglio, devi masticare bene i semi.

Elimina il colesterolo cattivo e aiuta a eliminare la stitichezza e il grasso, ideale per coloro che impiegano giorni per andare in bagno.

L’Omega 3 che è in grado di calmare il dolore alle articolazioni perché agisce come un anti-infiammatorio.

Aiutano ad eliminare i liquidi e quindi a eliminare le tossine, è un’ottima fonte di salute, aiuta a contrastare l’ossidazione cellulare e aiuta a regolare la flora intestinale.

conclusioni

Questo è il miglior cibo che puoi consumare ogni giorno se vuoi godere di buona salute, ti consigliamo di renderlo parte della tua dieta in modo da godere di tutti i benefici di chia.

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