Le régime de l'avoine

Le régime de l’avoine

Qui n’a pas suivi un régime? Nous voulions tous perdre des kilos de plus qui nous tourmentent et nous avons laissé les régimes à mi-chemin. Nous voulons que ces kilos partent du jour au lendemain, mais nous ne faisons rien pour les éliminer efficacement.

L’avoine pourrait être votre meilleur allié pour mener à bien cet objectif. Voulez-vous savoir comment? Eh bien, avec le régime à l’avoine, il vous suffit de le faire comme nous le disons et de faire de l’exercice 30 minutes par jour, même s’il ne fait que marcher, et vous verrez les résultats très bientôt.

La farine d’avoine nettoie votre côlon et vous aide à brûler les graisses, ainsi qu’à remplir votre estomac et à vous empêcher de trop manger. Prenez note!

Régime d’avoine

1er jour:

Avoir 4 fraises avec 4 cuillères à soupe de veine avec du lait, au milieu de la matinée, manger un morceau de pomme ou une tasse de thé, à midi manger 3 cuillères à soupe de lait écrémé à l’avoine ou de l’eau; une salade composée de tomates, brocolis, asperges, huile d’olive et une pincée de sel. Une pomme avec 2 cuillères à soupe de fromage frais.

Au milieu de l’après-midi, prenez une tasse de thé ou de fruits et consommez 3 cuillères à soupe de farine d’avoine avec de l’eau ou du lait; 2 carottes lavées et pelées, assaisonnées à l’huile d’olive. Cuire une pomme au four avec de la cannelle et 2 cuillères à soupe de fromage frais. Très savoureux tout!

Jour 2:

Pour le petit déjeuner, manger 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine avec du lait, une pomme ou une banane avec une tasse de café ou de thé sans sucre, pour les collations du matin une tasse de bouillon de légumes et 6 fraises

Continuez avec le déjeuner qui sera une salade de brocoli, tomate, laitue une pincée de sel et trois cuillères à soupe d’avoine diluée dans de l’eau ou du lait, faites cuire une pomme au four et mettez une cuillerée de yogourt.

Prenez une tasse de thé ou un fruit de votre choix.

Pour diner les mêmes 3 cuillères à soupe d’avoine diluée dans de l’eau ou du lait, une salade d’asperges assaisonnée d’huile d’olive et de sel et une compote de pommes au fromage et au yaourt

Conclusions

Répétez la même procédure jusqu’à ce que vous atteigniez 5 jours, en alternant le menu, vous devez être clair sur le fait que vous pouvez avoir des symptômes ou des effets indésirables tels que des changements d’humeur ou un peu moins d’énergie, c’est normal.

Nous vous demandons de rester fermes pendant le régime et de ne pas craquer pour la tentation! Ce ne sont que 5 jours d’efforts et de sacrifices qui se refléteront dans votre corps et votre santé.

Ne vous inquiétez pas non plus pour faire des régimes qui vous font beaucoup baisser en deux jours ou vous récupérerez le poids que vous aviez et même doubliez, cela vous fera sentir frustré et votre esprit tombera.

Si vous avez aimé ce régime et que vous voulez le préparer, dites-nous ce que vous pensez.

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