Avantages de chia

Avantages de chia

Chia est un mot qui trouve ses origines dans la civilisation maya et signifie « force ». Les personnes de cette époque connaissaient les propriétés de cette merveilleuse graine. salades, bonbons, gâteaux ou même des smoothies.

Ils regorgent de minéraux, de vitamines et d’acides gras essentiels qui nous procurent de nombreux bienfaits pour la santé. Par exemple, maintenez un poids stable et combattez les graisses accumulées dans le corps qui ne nous aident pas du tout.

Cette graine ne contient pas de blé, c’est pourquoi elle est recommandée pour tous ceux qui souffrent de cette affection. Elle contient des oméga-3 et des antioxydants en plus grande quantité que les autres semences.

Nous pouvons vous dire qu’il contient du calcium, 5 fois plus que le lait, 2 fois plus de fibres que l’avoine, plus de potassium que de banane, plus de vitamines que n’importe quel légume, 3 fois plus d’antioxydants que de délicieuses myrtilles et plus de fer que plus de fois)

Avantages de chia

Chia beauté et vie

Ils vous aident à paraître plus jeunes car ils contiennent des antioxydants qui luttent contre les radicaux libres. Ils sont un véritable produit contre le vieillissement et le stress.

Ils régénèrent les tissus musculaires c’est pourquoi ils sont parfaits pour ceux qui font des exercices.

Vous sentez-vous fatigué? C’est une bonne dose d’énergie, en bonne santé et vous n’aurez pas à passer par le mauvais moment pour recevoir une injection de vitamines.

Le chia peut vous faire sentir moins envie, son pouvoir de satiété vous fait sentir rassasié et vous éviterez donc de manger entre les repas, vous pourrez prendre votre petit-déjeuner kéfir avec chia chaque matin et vous vous sentirez plus énergique.

Il ne sait rien! Le chia n’a pas de goût, donc si vous l’ajoutez à vos plats ou desserts préférés, il ne changera pas son goût, son seul but est de vous donner la satiété, alors ne vous inquiétez pas.

Avantages de Chia en santé

La graine de chia absorbe beaucoup d’eau, elle est capable de stocker son poids 12 fois plus, donc si vous la consommez, vous resterez toujours hydratée. Besoin d’eau, chia!

Ils contiennent beaucoup d’oméga-3, encore plus que certains poissons, mais pour en tirer le meilleur parti, il faut bien mastiquer les graines.

Éliminer le mauvais cholestérol et aider à éliminer la constipation et les graisses, idéal pour ceux qui mettent des jours à aller aux toilettes

L’oméga-3 qu’il contient est capable de calmer la douleur aux articulations car il agit comme un anti-inflammatoire.

Ils vous aident à éliminer les liquides et donc les toxines, constituent une excellente source de santé, aident à lutter contre l’oxydation cellulaire et vous aident à réguler la flore intestinale.

Conclusions

C’est le meilleur aliment que vous puissiez consommer quotidiennement si vous voulez être en bonne santé. Nous vous recommandons de l’intégrer à votre alimentation afin de profiter de tous les bienfaits du chia.

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Avantages de chia
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